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겨울건강1

겨울철 건강하게 지내는 방법 5가지 겨울이면 유독 추위를 많이 타는 사람들이 있다. 추운 날씨 탓에 몸도 움츠러들고 활동량도 줄어들기 마련인데 이럴 때일수록 더욱 더 건강관리에 신경 써야 한다. 우리나라에서는 사계절 내내 미세먼지 농도가 높아 호흡기 질환 환자가 증가하는데 기온이 떨어지면 면역력 저하로 인해 질병 발생률이 높아진다. 그렇다면 어떻게 해야 올겨울을 건강하게 보낼 수 있을까? 먼저 체온 유지를 위한 옷차림 및 방한용품 착용하기, 실내 적정온도 18~20°C 유지하기, 외출 후 손 씻기 등 기본적인 개인위생 관리 철저히 하기,꾸준한 운동 습관 기르기 등 일상생활 속 작은 실천으로도 충분히 건강한 겨울을 보낼 수 있다. 매년 이맘때쯤이면 독감 예방접종을 하곤 했는데 올해는 코로나19 여파로 고민이 된다. 아무래도 병원 방문 자체가.. 2022. 12. 22.

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